Крем с коллагеном бесполезен?

Коллаген — один из самых широко используемых ингредиентов наших косметических баночек. Особенно популярен он в anti-age косметике.

Многие убеждены, что если пользоваться кремом с коллагеном, то морщины чудесным образом разгладятся, кожа станет упругой и молодой и вообще старение уже вроде как не грозит. Но прежде чем «верить всему, что говорят», давайте копнём немного глубже и разберёмся, как же всё-таки работает коллаген в косметике, что он может и чего нет.

В этом посте мы поговорим о том, что такое коллаген, каким он бывает и как меняется с возрастом, зачем его добавляют в косметику, и как он влияет на кожу.

Что такое коллаген

В серии постов о строении кожи, мы подробно описали, что её средний слой (дерма) похожа на водно-пружинный матрас, «пружинками» которого являются волокна белков коллагена и эластина. Причём 80% дермы составляют именно коллагеновые волокна.

Помимо дермы, коллаген содержится в мышцах, органах, сосудах, хрящах, сухожилиях, связках, костях, волосах и ногтях.

Функции

Обеспечивает прочность кожи.

Строение

Молекула коллагена состоит из 19 аминокислот. Аминокислоты, как бусинки, соединяются в цепочки. Эти цепочки тесно связаны между собой и формируют 3 нити. А нити, перекручиваясь как бечёвка, образуют спираль, похожую на пружинку.

Именно такое строение придаёт коллагеновым волокнам особую прочность и сопротивляемость растяжению.

Волокно толщиной всего 1 мм способно выдержать нагрузку до 10 кг.

Волокна коллагена в коже формируют «сетку». В отличие от эластина, коллагеновая сетка не растягивается, но может изгибаться.

Коллагеновое семейство

От того какие из 19 аминокислот «взялись за ручки» и как они образовали цепочку, зависит какого типа будет коллаген. Всего существует 28 типов. В коже в основном присутствуют I и III тип.

• I тип. Самый главный, составляет 85% всего коллагена в коже. Самый прочный и эластичный при растяжении.

1 г коллагена I типа прочнее 1 г стали.

• III тип. Больше всего в молодой и детской коже. В том числе именно благодаря этому коллагену молодая кожа такая нежная и мягкая. Его много в заживающих ранках на первых этапах, постепенно заменяется I типом. Если не дать ранке заживать нормально, например, давить акне (наше любимое занятие) и тем самым поддерживать воспалительный процесс, синтез коллагена III типа продолжиться дольше положенного и может привести к заметным шрамам, которые останутся даже после полного заживления кожи.

Коллаген и возраст

Коллаген в коже непрерывно синтезируется клетками фибробластами. С возрастом, их активность существенно снижается, а значит и количество коллагена в коже становится меньше.

Фибробласты клетки подневольные и зависят от гормонов. Чем старше мы становимся, тем меньше эстрогена вырабатывается в организме. Меньше эстрогена — меньше производство коллагена.

Когда коллагеновых волокон становится меньше, их уже недостаточно для поддержания правильной структуры кожи.

Работа фибробластов постепенно замедляется — примерно на 1% каждый год уже с 20-летнего возраста. А после 40 этот процесс ускоряется.

Кроме того, с возрастом волокна коллагена теряют эластичность, становятся толще и грубее. Они комкуются, образуются «дырки», и ровной прочной «сетки» не получается. «Сетка» искривляется, кожа «заламывается» и — привет, морщины. ☹

В довершение (как будто нам и без того недостаточно), помимо синтеза, в коже всегда идёт процесс разрушения коллагена. Таким образом кожа постоянно обновляется. Однако, с возрастом процесс разрушения набирает обороты. Разрушается коллаген под воздействием определённых ферментов (коллагеназ). Ферменты расщепляют коллагеновые волокна на маленькие фрагменты, нарушая их структуру. Кожа изгибается, провисает и — результат все тот же — появляются морщины. ☹

Что ещё разрушает коллаген

Помимо возраста, у коллагеновых волокон есть ещё враги.

• Солнце.

UV-излучение усиливает действие энзимов и ускоряет процесс разрушения коллагеновых волокон, вызывает преждевременное старение и снижает способности кожи к самостоятельной регенерации. В коже сильно повреждённой солнцем коллагеновые волокна толстые и «расчленённые» на кусочки. Эти коллагеновые «огрызки» сами по себе мешают синтезу нового коллагена. Именно поэтому так важно не пренебрегать кремами с SPF (вне зависимости от возраста).

• Курение.

Табак содержит химикаты, разрушающие коллаген и эластин. Никотин сужает сосуды и ухудшает микроциркуляцию.

• Слишком много сахара в пище.

Сахар усиливает процесс гликации (склеивания волокон коллагена с глюкозой) и делает коллагеновые волокна сухими, слабыми и ломкими.

• Свободные радикалы.

Повреждают волокна на молекулярном уровне, разрушая и изменяя ДНК.

Коллаген в косметике

Мы разобрались, что делает коллаген в нашей коже. Теперь давайте разберёмся, что он делает в нашей косметике.

Коллаген в наших косметических друзьях может быть самых разных «форм и расцветок».

• Животный. Самый доступный и дешёвый. Получают из кожи животных (коров, овец, поросят). Обладает очень большой молекулой.

• Морской. Дорогой. Получают из кожи и плавательного пузыря рыб. Очень капризный в производстве, транспортировке и хранении. Менее стабильный, чем животный (разрушается при более низких температурах). Очень аллергичен. Наиболее близок к коллагену человека. Молекула меньше, чем у животного.

К сожалению, на этикетке и в составе средства зачастую не указано какой коллаген используется — животный или морской.

Важно! Часто в описании средства можно встретить такое понятие, как «растительный коллаген». Коллаген — это белок животного происхождения и только животного. У растений белка нет, поэтому «растительный коллаген» в природе не существует и существовать не может. То, что называется «растительным коллагеном в косметике — всего лишь отдельные аминокислоты (например, гидролизованный протеин пшеницы). Они хорошо увлажняют, но не обладают свойствами коллагена.

Кстати, «синтетического коллагена» тоже не существует.

Коллаген может входить в состав кремов, гелей, крем-гелей и масок. А может быть в форме высушенных пластов (листов) и патчей («бобиков») под глаза. Листы и «бобы», как правило, состоят на 100% из коллагена и не содержат никаких добавок.

Проникает ли коллаген внутрь кожи

Самый главный вопрос, который волнует всех — может ли коллаген из косметических средств проникнуть в дерму и укрепить наш «пружинный матрас»? Давайте разберёмся.

Чтобы проникнуть в кожу, коллагену нужно преодолеть эпидермальный барьер. Он состоит из нерастворимых кератиновых чешуек рогового слоя, скреплённых между собой жировой прослойкой.

Прорваться через эту прочную преграду может только жирорастворимое вещество с крошечной молекулой. Водорастворимое вещество может преодолеть барьер лишь в небольшом количестве и при определённых условиях.

А коллаген мало того что не растворим ни в жирах, ни в воде, ещё и обладает огромной молекулой. В зависимости от вида (животный, морской) размеры могут варьироваться, но молекула по-прежнему остается слишком большой, чтобы куда-либо протиснуться.

Вывод — коллаген в составе косметических средств (кремов, сывороток, масок) лежит пленкой на поверхности кожи и не проникает внутрь.

Коллагеновые инъекции

Так как самостоятельно просочиться в кожу косметический коллаген не может, единственный выход — доставить его искусственным путём с помощью филлеров. Они вводятся в дерму через инъекции и как бы заполняют морщины изнутри.

Но инъекции — не «волшебная таблетка», чтобы результат сохранялся их нужно делать постоянно, примерно раз в полгода. Вариант дорогой и далеко не всем подходящий.

В филлерах, как правило, используется животный коллаген как менее аллергичный, однако, перед курсом обязательно проводятся тесты на аллергию в течение месяца. Также есть филлеры, использующие человеческий коллаген, выращенный в лабораторных условиях и не вызывающий аллергических реакций (CosmoDerm® и CosmoPlast®).

Гидролизованный, растворимый и нативный коллаген

А как же гидролизованный коллаген, спросите вы? А ещё есть растворимый — уж он-то точно проникает в кожу! А нативный? Это что ещё за зверь? Разберёмся по порядку.

Нативный коллаген (native)

Процесс формирования (взросления) коллагенового волокна долог и сложен. Полностью сформированный и структурированный «взрослый» коллаген и называется нативным. То есть это именно тот коллаген, который мы и зовём просто коллагеном. Он полноценный, идентичный коллагену кожи, но внутрь тем не менее не проникает.

Растворимый коллаген (soluble)

Растворимый коллаген — это коллаген, которому не дали «вырасти». То есть процесс формирования коллагенового волокна прервали до того, как он полностью сформировался и стал нативным. Как правило, его получают из кожи более молодых животных.

Растворимый коллаген, в отличие от нативного, может проникнуть в кожу. Он очень хорошо удерживает воду, поэтому увлажняет даже эффективнее нативного коллагена. Однако это не полноценный коллаген, а его «огрызки» и функции полноценного коллагена он не выполняет.

Гидролизованный коллаген (hydrolyzed)

В обычных условиях коллаген очень прочный и стабильный белок. Он не растворяется ни в воде, ни в жирах. Растворяется коллаген в результате гидролиза (кипячения с водой, солями, щелочами) и обработки активными формами кислорода и ферментами (энзимами). В результате коллаген распадается на отдельные аминокислоты. На сегодняшний день, чтобы получить гидролизат коллагена, как правило, используются ферменты.

То есть гидролизованный коллаген — это отдельные аминокислоты и их цепочки (пептиды). Вот они-то — да, действительно, способны проникнуть в кожу. Однако, важно понимать, что эти отдельные аминокислоты:

• не являются полноценным коллагеном;
• не обладают его свойствами;
• не стимулируют фибробласты на синтез собственного коллагена.

Желатин — это тоже гидролизованный коллаген. Желатин получается в процессе частичного гидролиза, а если процесс продолжить, мы получим те самые «гидролизаты», которые и применяются в косметике. Для получения желатина требуется длительная обработка щелочами, для гидролизатов — ферментами. Желатин быстро застывает, образуя желе. Гидролизаты образуют гели и гелевые растворы.

Заменяет ли косметический коллаген естественный коллаген кожи

Во-первых, косметический коллаген не может встроиться в естественную «коллагеновую сетку». Коллаген из наружных средств вообще не проникнет в кожу. Филлеры — да — попадут в дерму, заполнят бреши в «коллагеновой сетке» и кожа будет выглядеть ровнее, свежее и моложе. Но не более того. Причём кожа разгладится за счёт интенсивного увлажнения изнутри, а не потому, что косметический коллаген «вплетётся» в естественные коллагеновые волокна и начнёт «ремонтировать» повреждённую сетку. Этого он сделать не может. На сегодняшний день нет ни одного научного исследования, подтверждающего обратное.

Во-вторых, косметический коллаген не может стимулировать синтез естественного коллагена. Мы «надеемся и верим», что коллаген из косметических средств способен повлиять на фибробласты — клетки, синтезирующие собственный коллаген кожи. Косметическим коллагеном мы хотим сымитировать естественные процессы и подстегнуть их. Однако, как ни печально, это невозможно.

Коллаген извне никак не может повлиять на естественные процессы в коже, стимулировать работу фибробластов и синтез нового коллагена.

Наш организм может использовать только тот коллаген, что произведён нашими клетками внутри тела — это «живой коллаген», который обеспечивает прочность и структуру кожи и действительно может как-то воздействовать на процесс образования морщин. Любой другой коллаген, полученный из животных или человеческих источников в этом плане совершенно бесполезен.

Вывод — косметический коллаген не заменяет естественный коллаген кожи.

К сожалению, производители косметики (в отличие от производителей лекарств) законодательно не обязаны проводить научные исследования дабы подтвердить заявленную эффективность своих продуктов.

Зачем коллаген добавляют в косметику

Зачем тогда вообще добавлять коллаген в косметику, если он никуда не проникает, спросите вы? Да, коллаген из вашей баночки с кремом не может попасть в дерму и «повернуть время вспять» для вашей кожи. Однако, у него есть много других крайне приятных свойств, которыми грех пренебрегать.

• Эффективное увлажнение.

Коллаген чрезвычайно гигроскопичен. То есть он может притягивать и удерживать огромное количество воды (до 30 раз больше собственного веса). Молекула коллагена велика. Больше молекула — больше воды. Кроме того, коллаген создаёт тонкую воздухопроницаемую плёнку на поверхности кожи. Поэтому он хорошо увлажняет и препятствует потере влаги. А ещё он смягчает, придаёт гладкость и блеск и не оставляет липкости на коже.

• Лифтинг.

Плёнка, образованная коллагеном на поверхности кожи постепенно подсыхает и стягивается, оказывая лифтинг-эффект.

• Регенерация.

Способствует заживлению ран. Это свойство коллагена используется в регенерирующих гелях и кремах, например, в нашем любимом Эмалане.

• Продление действия других компонентов.

Продлевает действие экстрактов и масел при их совместном применении с коллагеном. Позволяет использовать меньшее количество активных веществ и сохранять желаемый результат.

• Уход за волосами.

Защищает волос, создавая воздухопроницаемую плёнку на его поверхности. Склеивает чешуйки волоса. Придаёт блеск.

Коллаген и средства anti-age

Коллаген в антивозрастных продуктах — хороший и полезный компонент. Но не панацея.

Если вы хотите улучшить текстуру кожи и побороться с морщинами, оптимальный вариант — это сначала убрать старые повреждённые коллагеновые волокна (например, срединными пилингами), а затем простимулировать синтез нового коллагена.

Это можно сделать с помощью длинноволновой лазерной терапии и правильного питания, которое содержит полезные вещества необходимые для синтеза коллагена. Обратите внимание на следующие продукты:

• сыр, яйца, рыба, молоко, птица — хорошие источники белка, содержат аминокислоты, необходимые для синтеза коллагена;
• ежевика, черника, вишня, малина — содержат антоцианиды;
• цитрусы, клубника, перец, брокколи — содержат много витамина С;
• орехи, морепродукты, гречка, овсянка — содержат медь.

Плюс использовать наружные косметические средства, которые обеспечат интенсивное увлажнение и лифтинг (в том числе с коллагеном в составе).

Подведём итог

Коллаген — основа нашей кожи. Он обеспечивает её прочность и структуру.

В коже идёт непрерывный процесс синтеза и разрушения коллагеновых волокон. Таким образом кожа постоянно обновляется. С возрастом коллаген разрушается быстрее, а восстанавливается медленнее. Кроме того, коллагеновые волокна страдают от чрезмерного UV-излучения, курения и злоупотребления сахаром.

В косметических средствах используют животный, морской и человеческий коллаген. Каждый из них может быть нативными, гидролизованными и растворимыми.

Обычный (нативный) коллаген не может проникнуть в кожу и работает только на поверхности. Гидролизованный и растворимый — могут, но они не являются полноценным коллагеном. Это всего лишь отдельные аминокислоты и их цепочки (пептиды). Свойствами коллагена они не обладают.

Чтобы ответить на вопрос, работает ли коллаген в косметике, нужно понять — что конкретно мы от него ждём. Увлажнение, лифтинг, регенерацию коллаген из баночки нам обеспечит. А вот повернуть время вспять он, увы, не сможет.

Несмотря на то, что коллаген — один из основных компонентов средств от морщин, он не молодильное яблочко. Коллаген даёт хорошее увлажнение и лифтинг, поэтому мелкие морщинки разглаживаются и становятся менее заметны. Но косметический коллаген (даже в составе филлеров, которые проникают в дерму) никак не может влиять на синтез собственного коллагена кожи. Организм может полноценно использовать только тот коллаген, что синтезирован внутри своими собственными клетками.

Для эффективной борьбы с признаками старения необходимо сначала убрать старые повреждённые волокна коллагена. Затем простимулировать синтез нового коллагена. И обязательно применять грамотный anti-age уход — в том числе средства с коллагеном в составе.

Остались вопросы? Задавайте в комментариях.

Прокачивайте косметическую грамотность и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫

Покупка крема против морщин, содержащего коллаген, представляет собой пустую трату денег. К такому выводу пришли ученые из Великобритании.

На рынке косметологических товаров крема с коллагеном с каждым годом занимают все большую долю. рассказывает нам, что коллаген благотворно воздействует на кожу лица, тонизируя и питая ее, а также эффективно действует против морщин, разглаживая их. Но так ли это на самом деле?

Британское благотворительное общество Sense About Science заказало исследование самых популярных кремов с коллагеном у группы экспертов. Они выяснили, что содержащиеся в этих средствах молекулы коллагена настолько велики, что практически не проходят через поры кожи. В результате весь крем остается на поверхности и смывается потом водой, не оказывая никакого действия против морщин.

Это, конечно, не означает того, что сам коллаген для кожи не важен. Данный белок обеспечивает ее прочность и эластичность, но его количество, увы, сокращается вместе с возрастом. Производители кремов с  коллагеном утверждают, что их продукция может восполнить недостающий запас белка, а, следовательно, омолодить кожу и разгладить морщины.

Но группа ученых из Университета Бата во главе с профессором Ричардом Гаем все эти рекламные утверждения опровергла. “Основная идея производителей подобных продуктов заключается в том, что коллаген якобы проникает через верхний слой кожи, восполняя нехватку этого белка в организме, – говорит профессор Гай. – На самом деле это не соответствует действительности. Коллаген является довольно крупной субстанцией, и наша кожа природой создана для того, чтобы не пропускать внутрь такие размеры. Подавляющее большинство подобных кремов не проходят никуда дальше кожи, это пустая трата ваших денег”.

Миф № 1

Существуют ли на самом деле кремы для кожи вокруг глаз?

Большинство женщин задаёт вопрос: нужно ли ухаживать за кожей вокруг глаз и должен ли это быть специальный уход?

Кожа вокруг глаз имеет тонкую структуру, лишена сальных желез, а, следовательно, и липидной защитной оболочки. Как правило, эта зона имеет склонность к аллергическим проявлениям, сухости раньше, чем лицо демонстрирует появление морщин. Именно поэтому кожа этой зоны нуждается в постоянном увлажнении и питании.

На сегодняшний день, косметический рынок заполнен различными средствами ухода за кожей вокруг глаз. Но, нужно признаться, что продукты для этой зоны не отличаются от препаратов для кожи лица. На данный момент нет данных и исследований о том, что кремы для кожи вокруг глаз имеют какой-то специальный состав. И если сравнить ингредиенты на упаковке крема для глаз и увлажняющего крема для лица, то мы вряд ли увидим различия.

Таким образом, мы можем использовать одно и тоже увлажняющее или питательное средство для лица и для кожи вокруг глаз. Необходимо уточнить, что это должны быть средства с легкой текстурой и не содержать антибактериальных, противовоспалительных или подсушивающих компонентов.

Ещё один факт — кремы для зоны глаз, как правило, не содержат солнцезащитных компонентов. Ежедневное воздействие солнца на кожу приводит к быстрому старению, сухости и опасно в плане появления новообразований. Несомненно, такая деликатная область как глаза, сильно подвержена влиянию ультрафиолетового излучения и нуждается в защите. Поэтому необходимо дополнительное использование солнцезащитных кремов в этой зоне, возможно в виде крема для лица, содержащего УФ-фильтры и увлажняющие компоненты.

Миф № 2

Можно ли использовать косметические продукты из различных линий?

Многие представители косметических средств рекомендуют брать весь спектр уходовых препаратов одной линии, мотивируя это тем, что такие средства дополняют друг друга. С таким утверждением можно не согласиться. Использовать необходимо ту домашнюю косметику, которая подходит вашей коже и это, в большей степени, устанавливается по субъективным ощущениям.

При этом смешивание и комбинирование различных линий — единственный способ установить это. Домашняя косметика должна соответствовать своему предназначению: увлажняющий крем должен увлажнять и не оставлять жирной пленки на лице, матирующий крем должен устранять проявления себореи, средства для умывания должны максимально мягко и комфортно удалять загрязнения и не пересушивать кожу.

Многие косметические линии имеют в своем арсенале как хорошие, так и плохие продукты. Также, не стоит забывать и об индивидуальной реакции на компоненты (возможность аллергических реакций увеличивается при использовании одного и того же компонента в нескольких препаратах). Единственный способ успешно заботиться о коже — подбирать необходимые средства, учитывая особенности кожи и ее потребности.

Миф № 3

Правда ли, что восстановление и обновление кожи активнее всего происходит во сне?

Существует мнение, что восстановление и обновление кожи активнее происходит во сне, поэтому недостаток его негативно сказывается на состоянии и внешнем виде кожи. Периодически этот миф используется в рекламных акциях ночных кремов, которые стимулируют омоложение кожи в ночное время суток.

В действительности же, восстановление и обновление кожи — это непрерывный процесс, не имеющий отношения ко сну. Несомненно, недостаток сна негативно сказывается на состоянии кожи лица. Состояние стресса, в котором пребывает человек из-за недостатка сна, негативно сказывается на гормональном фоне, что, в свою очередь, ведёт к замедлению синтеза коллагена.

Кроме того, недостаток отдыха может вызывать повреждения в регуляции кровеносного давления и таким образом, способствовать отёчности и появлению «мешков» под глазами. Но утверждать, что все жизненно важные процессы происходят только во сне, невозможно.

Миф № 4

Правда ли, что кремы, содержащие коллаген, так эффективны?

В последнее время всё чаще для омоложения предлагаются кремы с коллагеном. Если верить глянцевым журналам, то это очень полезно и реально действует. Однако научные исследования показывают, что это не так. Что же происходит когда вы наносите крем с коллагеном? Коллаген — это большая молекула и она не может проникнуть в кожу, а остаётся на её поверхности и мы попросту смываем ценный коллаген. Но не стоит думать, что традиционные коллагеновые кремы совсем бесполезны — молекула коллагена способна связывать воду, увлажняя кожу. Но не стоит использовать такие кремы в качестве увлажняющего средства.

Представители косметологической промышленности бьются над решением этой проблемы. Некоторые компании используют гидролизированный коллаген, то есть молекула коллагена дробится на меньшие фрагменты способные проникать в кожу. В то же время такие маленькие части молекулы не способны встроиться в коллагеновый каркас нашей кожи (для этого требуются большие размеры молекулы). Фрагментированный коллаген таких кремов опять же быстро выводится из кожи с помощью лимфатической системы.

Есть сообщения о том, что некоторые косметические компании владеют уникальными технологиями трансдермальной доставки целых молекул коллагена в глубокие слои кожи при местном нанесении средства. К сожалению, нет пока научного доказательства того, что такие средства восполняют запасы коллагена в коже, но то что такой коллаген способен оказывать увлажняющее действие в глубоких слоях кожи — это факт.

Миф № 5

Есть ли разница между натуральными и синтетическими компонентами в средствах для ухода за кожей?

Многие люди стараются использовать для ухода за кожей косметику только из натуральных компонентов. Это объяснимо: человечество научилось синтезировать большое количество химических продуктов, которые способны испугать любого. Тем не менее, такой подход не всегда обоснован.

Во-первых, учёными установлено, что биологические эффекты химически синтезированных веществ такие же, как и эффекты от биологических натуральных ингредиентов. Во-вторых, необходимо отличать химические компоненты — идентичные таким же натуральным веществам и синтетические компоненты, аналогов которых нет в природе.

Синтетические продукты, сделанные по подобию натуральных веществ, имеют такие же эффекты, как и натуральные компоненты. Фактически, если не знать состав косметического продукта, то невозможно найти отличия между такими компонентами, даже при использовании специального оборудования.

Синтетические продукты, не имеющие аналогов в природе, имеют структурные отличия и оказывают другие эффекты, которых нет у натуральных веществ, но которые необходимы для лечения или профилактики проблем с кожей. Надо помнить, что многие натуральные компоненты могут оказывать отрицательное воздействие на организм, в то время как многие синтетические компоненты входят в состав лекарственных препаратов, которые спасают жизнь.

Таким образом, не стоит излишне бояться синтетических компонентов в косметике для ухода за кожей, так как по своим свойствам они идентичны натуральным, а так же у некоторых веществ есть свойства, которых нет у натуральных компонентов.

Миф № 6

Что означает надпись на косметике — «Протестировано дерматологами»?

Часто на косметическом лейбле можно встретить надпись: “Протестировано дерматологами», что должно заставить вас верить в надежность и безопасность препарата.

Давайте разберёмся вместе. На самом деле эта фраза ничего не значит — никто не знает какие дерматологи исследовали препарат, что именно они исследовали и к каким выводам пришли. Косметические компании не говорят нам о результатах тестирования, сообщая лишь о том, что оно было проведено. Препараты, которые прошли медицинское тестирование, всегда сопровождаются информацией об исследовании и результатах, а также о побочных действиях и противопоказаниях к применению.

Опять же, большое значение имеет количество пациентов, принимавших участие в исследовании препарата. Зачастую, косметические компании приглашают в исследование небольшую группу людей (6-8 человек), а заключение о проведенном тесте, делает только один врач. При этом не известно, к какому заключению пришли дерматологи, протестировав этот препарат, ведь заключение может быть разным, как положительным, так и отрицательным (например – половине протестированных этот крем не подошёл). Поэтому фраза «протестировано дерматологами» зачастую не более чем маркетинговый ход, работающий лишь потому, что большинство людей доверяют мнению врачей.

Ирина КОТОВА — врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог
По материалам Совет косметолога

Пищевые добавки коллагена чаще всего продаются в качестве омолаживающих продуктов, которые помогают улучшить состояние кожи и продлить ее молодость. Коллаген – один из основных компонентов нашей кожи и представляет собой белок, содержащийся в соединительной ткани. С возрастом внутренний слой нашей кожи теряет коллаген и в результате кожа становится менее эластичной и упругой, а также более уязвимой к повреждениям. Тем не менее, несмотря на заявления о том, что пищевые добавки коллагена могут восстановить уровень коллаген в организме и обратить вспять процессы старения, научные доказательства этому на сегодняшний день отсутствуют.

Возможная польза коллагена для здоровья человека

Очень небольшое количество исследований протестировали воздействие коллагеновых добавок на организм человека. Рассмотрим основные выводы, сделанные на основании имеющихся исследований.

1) Здоровье костей

В исследовании 2010 года, результаты которого были опубликованы в журнале Maturitas, исследователи обнаружили, что пищевые добавки коллагена не смогли улучшить состояние костей у женщин в постменопаузе. В исследовании приняли участие 71 женщина с остеопенией. Участницам испытаний был назначен гидролизованный коллаген или плацебо в течение  24 недель. Результаты показали, что пищевые добавки коллагена не произвели никаких воздействий на метаболизм костной ткани.

2) Сохранение массы тела

Прием гидролизованного коллагена может помочь сохранить мышечную массу телу у пожилых женщин. Эти данные были получены в результате исследования 2009 года, опубликованного в  одном из американских журналов, посвященного проблемам с лишним весом. В исследовании приняли участие 9 здоровых пожилых женщин, которые принимали гидролизованный коллаген в течение 15 дней.

3) Неподтвержденные преимущества коллагена

Несмотря на практически полное отсутствие научной базы, пищевые добавки коллагена чрезвычайно популярны среди множества сторонников по всему миру. Некоторые сторонники утверждают, что пищевые добавки коллагена предлагают широкий спектр преимуществ для здоровья, среди которых

— улучшение состояния кожи, волос и ногтей;

— улучшение здоровья глаз;

— защита от заболеваний сердечно-сосудистой системы;

— улучшение достижений в спортивной сфере;

— укрепление костей.

Типы коллагена и его практическое использование

Гидролизованный коллаген

Гидролизованный коллаген – это вещество, вырабатываемое за счет разрушения коллагена, полученного из костей и соединительной ткани животных. Коллаген разбивается при помощи процесса, известного как гидролиз, которые включает разложение соединение при реакции с молекулами воды. Многие продукты для красоты на основе коллагена содержат именно гидролизованный коллаген.

Инъекции коллагена

Наполнители, используемые при косметических операциях, предполагают введение определенных веществ в целях снижения признаков старения кожи. Наполнители помогают бороться с последствиями естественного старения, стимулируя выработку коллагена в коже. Несмотря на то, что наполнители считаются достаточно безопасными, они иногда приводят к побочным эффектам, таким как изменение цвета кожи и аллергическим реакциям. Более того, омолаживающие эффекты от подобных процедур непродолжительны и требуют повторения для поддержания результатов.

Кремы, содержащие коллаген

Важно помнить, что на сегодняшний день отсутствуют какие-либо доказательства эффективности кремов, лосьонов и других косметических продуктов, содержащих коллаген. Способствовать выработке коллагена может способствовать применение продуктов, содержащих DHEA (ДГЭА).

Прием пищевых добавок коллагена и возможные побочные эффекты

Если, несмотря на факты, вы все же решились принимать пищевые добавки коллагена, то очень важно предварительно проконсультироваться со специалистом. Коллаген при неправильном приеме или превышении дозировки может вызывать ряд побочных эффектов, среди которых аллергическая реакция, пищевая чувствительность к определенным продуктам (животные, из соединительной ткани которых получен коллаген), ощущение безвкусицы во рту, неприятный запах изо рта.

Инъекции коллагена также могут привести к нежелательным последствиям для вашего здоровья. Следует опасаться инфекции, синяков, пигментации и рубцов. В некоторых случаях инъекции коллагена могут привести к некрозу кожи.

Люди, страдающие от аутоиммунных расстройств не должны принимать пищевые добавки коллагена в любой форме. В этих случаях наш организм воспринимает коллаген как инородное вещество и стремится уничтожить его, в результате чего наблюдаются аллергические реакции, которые проявляются в вид отека лица и конечностей.

Также при приеме коллагена следует помнить о возможности возникновения неправильного ритма сердца, запоров, общей слабости, гиперкальциемии, болей в мышцах и суставах.

Только врач способен определить требуемую дозировку коллагена в зависимости от состояния вашего здоровья и сопутствующих заболеваний. При таком количестве побочных эффектов и недоказанности основных свойств коллагена, следует избегать пищевых добавок коллагена.

Из-за того, что сегодня купить коллаген можно вообще не выходя из дома, в частности в интернет-магазине iHerb, многие люди без каких-либо причин начинают принимать огромные дозы неизученных препаратов. Конечно, каждый из нас пытается помочь себе. Но, задумайтесь, о возможном вреде, который вы наносите своему организму, потребляя огромное количество пищевых добавок.