Причины болей груди во время месячных. Как уменьшить боль

Статья на тему: "причины болей груди во время месячных. как уменьшить боль" от профессионалов.

Менструация у многих девушек сопровождается не только дискомфортом внизу живота, но и болезненными ощущениями в груди. У этого явления есть несколько причин: от безобидной перестройки гормонального фона до серьезных гинекологических заболеваний. Почему болит грудь во время месячных, как уменьшить болезненность молочных желез?

Почему возникает боль в груди

Обычно боли в груди появляются у девушки в середине цикла, иногда дискомфорт настолько сильный, что к молочным железам невозможно прикоснуться, а при движении они начинают ныть. Такое состояние является физиологической нормой и связано с овуляцией, гормональными перестройками в теле женщины.

Овуляция

Менструальный цикл длится в среднем почти месяц (28-32 дня). На 15-16 день цикла случается овуляция. В этот период яйцеклетка выходит из фолликула внутри яичника, начинает продвигаться по маточным трубам в полость матки. Длится овуляция 4-6 дней – это единственный период в менструальном цикле, когда женщина может забеременеть.

Во время овуляции в яичниках, гипофизе и коре надпочечников выделяются определенные половые гормоны: эстроген, прогестерон, пролактин и окситоцин. Первые два отвечают за утолщение эндометрия – слизистой оболочки матки, к которой должна прикрепиться оплодотворенная яйцеклетка. А вот два последних гормона вызывают дискомфорт в груди, поэтому о них стоит поговорить отдельно.

Влияние гормонов

Причины болей груди во время месячных. Как уменьшить боль

Во время овуляции и месячных грудь начинает болеть из-за действия двух гормонов: пролактина и окситоцина. Эти активные вещества нужны для того, чтобы женские молочные железы начали выделять молоко после рождения ребенка.

Организм каждый месяц готовится к наступлению беременности и выделяет из гипофиза окситоцин и пролактин. Они связываются с клетками молочной железы и вызывают приток крови с полезными веществами, жирами и белками к груди. Значительное увеличение кровяного давления приводит к появлению болезненных ощущений, увеличению размера молочных желез в 1,5-2 раза, их нагрубанию – уплотнению.

Когда наступают месячные, уровень этих гормонов быстро падает, отек груди спадает, она постепенно уменьшается и на 4-5 день менструации перестает болеть до следующей овуляции.

Причины боли в груди во время месячных

Из вышесказанного становится понятно, что пик дискомфортных ощущений в молочных железах приходится на период овуляции, а боли в груди во время месячных должны быть не такими интенсивными и быстро проходить, ведь беременность не наступила. Но иногда болезненность сохраняется до конца менструации и даже дольше, связано это с разными причинами.

Изменение гормонального фона

С наступлением менструации гормональный фон быстро перестраивается, пролактин и окситоцин перестают выделяться в больших количествах из гипофиза и в организме преобладают эстроген и прогестерон, который «руководят» удалением слизистой оболочки матки во время месячных.
Если в организме недостаточно быстро перестраивается или нарушается баланс между этими женскими гормонами, то молочные железы болят дольше. В таком случае нужно найти причину гормонального сбоя. Если он связан со стрессом или усталостью, то организм восстановится и следующий цикл пройдет нормально. Но иногда гормональный фон нарушают более серьезные факторы.Причины болей груди во время месячных. Как уменьшить боль

Гинекологические заболевания

Многие гинекологические заболевания провоцирует длительный дискомфорт в молочных железах, иногда из-за них грудь болит на протяжении всего менструального цикла, а во время овуляции и месячных болезненность увеличивается. К таким нарушениям относятся:

  • эндометриоз;
  • киста яичника;
  • мультифолликулез;
  • миома матки;
  • новообразование в молочных железах.

Эти гинекологические заболевания нарушают синтез эстрогена и прогестерона, а рак молочной железы усиливает действие пролактина и окситоцина, поэтому болезненность груди возрастает и длится дольше. Болезнь может сопровождаться резями внизу живота и обильными выделениями.

Внематочная беременность

Внематочная беременность – словосочетание, пугающее многих девушек, которые хотят забеременеть. Это явление сопровождается имплантацией оплодотворенной яйцеклетки не в стенку матки, а в маточную трубу. Может ли грудь болеть из-за этого?

Внематочная беременность вызывает серьезный гормональный сбой, ведь яйцеклетка не прикрепляется к матке, организм «думает», что беременность не произошла, удаляет эндометрий и приглушает выделение пролактина и окситоцина. Но спустя неделю яйцеклетка выделяет сигнальные вещества, сообщая о развитии плода. Тело «ошарашено», оно вновь запускает выделение пролактина и окситоцина, плохо регулируя их уровень.Причины болей груди во время месячных. Как уменьшить боль

Такое объяснение, конечно, утрировано, но полностью отображает картину. Внематочная беременность провоцирует появление боли через 1-1, 5 недели после окончания месячных – это один из основных ее симптомов, а боли, появление животика, кровотечение появляются значительно позже.

Характер боли в груди во время месячных

Понять, стоит волноваться из-за того, что болит грудь при месячных поможет характер болезненных ощущений, который может быть:

  • циклическим;
  • нециклическим.

Циклическая боль в груди у женщины является нормой, появляется и заканчивается она приблизительно в одно и то же время цикла, имеет не острый, а ноющий характер. Девушке стоит отмечать в календарике не только начало и конец менструации, но и болей в груди, ведь изменение их цикличности говорит о гормональных или возрастных изменениях.
Нециклическая боль является противоположностью предыдущей. Она может появиться в любое время менструального цикла, имеет острый характер, чаще всего она связана с серьезными гормональными нарушениями, гинекологическими заболеваниями, новообразования в груди или растяжением мышц. Если нециклические боли в груди беспокоят женщину дольше двух месяцев, то ей стоит обратиться к маммологу и гинекологу.

Симптомы

Следующие симптомы болей в груди должны насторожить девушки и стать причиной визита к маммологу и гинекологу:

  • острая боль при пальпации груди;
  • чрезмерное уплотнение молочных желез;
  • болезненность сосков;
  • наличие отдельных уплотнений в груди, которые можно нащупать при самообследовании;
  • боль сопровождает головокружением, повышенной температурой, тошнотой;
  • болезненность молочных желез не прекращается после месячных.

Диагностика

При обнаружении настораживающих симптомов необходимо обратиться к маммологу и гинекологу. Они проведут внешний осмотр и пальпацию груди и половых органов, соберут анамнез – сведения о сопутствующих боли симптомах. Если будет подозрение на заболевание половой системы или молочной железы, то потребуется УЗИ органов малого таза или маммография.

Какие анализы необходимы

Если предыдущие диагностические меры не покажут причины продолжительной боли в груди, то необходимо сдать дополнительно анализ крови на гормоны, чтобы увидеть баланс активных веществ в крови женщины. Иногда именно эта мера помогает определить сомнительный диагноз, например, слабовыраженный мультифолликулез яичника.

Лечение

Лечение боли в груди зависит от ее причин. При гормональных нарушениях назначается комбинированная терапия с препаратами, содержащими гормоны. Они откорректируют менструальный цикл в течение 2-3 месяцев и уменьшат болезненные ощущения. Если же дискомфорт в груди вызван гинекологическими заболеваниями или появлением новообразований, то без их лечения или удаления нельзя убрать болезненность.

Как избежать боли в груди

Чтобы избежать болезненности груди нужно начинать профилактику до овуляции. Значительно снизит дискомфорт введение в рацион жирорастворимых витаминов А, Е и Д, а также употребление растительных масел, жирной рыбы и орехов.

Для облегчения болей можно проводить мягкий массаж груди с использование эфирного масла чайного дерева, розы или абрикосовых косточек. Это улучшит циркуляцию крови, предотвратит застой жидкости и сильное уплотнение ткани.

Боли в груди должны проходить на 4-5 день месячных, в противном случае они сигнализируют о различных нарушениях в организме. Каждая девушка должна отслеживать не только график менструаций, но и болезненности молочных желез, при появлении внезапных болезных ощущений, которые долго не проходят необходимо обратиться к врачу.

Многие женщины отмечают появление ноющей боли в молочных железах перед началом менструации. И хотя они кажутся естественным явлением, связанным с физиологическими циклами женского организма, не всегда они могут быть безобидны.

Причины болей груди во время месячных. Как уменьшить боль

Боль в груди перед месячными

Фото: Shutterstock

Причины появления болей в груди во время ПМС

Предменструальный синдром, или ПМС, – состояние, характерное для организма женщины, в котором происходят изменения, связанные с отторжением неоплодотворенной яйцеклетки. ПМС – это сложный симптомокомплекс, проявляющийся в целом ряде обменно-гормональных, нервно-психических и вегетативно-сосудистых нарушений, которые проявляются в разной степени у той или другой женщины и зависят от индивидуальных особенностей организма.

Наличие этих нарушений отмечают почти 80% женщин, у большинства из них ПМС сопровождается физическим и эмоционально-психологическим дискомфортом, приступами немотивированной агрессии, раздражительности и плаксивости, болями внизу живота и в груди

Причиной появления характерных болей в груди становятся изменения структуры тканей молочных желез, связанные с очередной циклической перестройкой функций женского организма, регулируемых такими гормонами, как эстроген, пролактин и прогестерон.

В период, прошедший от предыдущих месячных, весь организм женщины, в том числе и грудь, готовился к наступлению беременности и лактации. У некоторых женщин такие изменения даже становятся заметны: к концу менструального цикла грудь увеличивается, поскольку железистые ткани увеличиваются в объемах. В том случае, когда зачатия не происходит и неоплодотворенная яйцеклетка покидает матку, железистые ткани начинают атрофироваться, а грудь – уменьшаться. Этот процесс сопровождается болевым синдромом и носит циклический характер, у медиков он называется мастодинией и считается естественным и нормальным физиологическим явлением.

Боль в груди перед менструацией – это причина для беспокойства

Даже если вы испытываете боли в груди с самой первой менструации, вам все равно необходимо показаться и проконсультироваться и с гинекологом, и с маммологом, а тем более когда циклические боли, причиняющие ощутимый дискомфорт, появились у вас относительно недавно. Иногда причиной их становится не только инволюционные процессы в тканях молочных желез, но и довольно серьезные заболевания, такие, как онкология и дисфункция щитовидной железы. Чтобы убедиться, что это не так, следует показаться и эндокринологу.

Причиной очень сильных болей в груди может стать дисфункция органов малого таза, воспаление яичников, гормональный сбой, половые инфекции или начавшийся процесс образования кисты

Боли в сосках: причины и лечение

  • Подробнее

Месячные являются дополнительной нагрузкой для многих внутренних органов и систем, поэтому они могут спровоцировать так называемые непрямые боли, причиной которых могут быть: межреберная невралгия, воспаление нервов, проблемы сердечно-сосудистой системы.

Чтобы убедиться, что это не так, вам необходимо будет сдать анализы, в т.ч. и на онкологические маркеры, проверить деятельность щитовидной железы, сделать маммографию и УЗИ молочной железы и, быть может, органов малого таза. Когда все остальные причины будут отметены врачами, это значит, что вы вполне здоровы и боль в груди – действительно «всего лишь» симптом ПМС.

Причины болей груди во время месячных. Как уменьшить боль

Предменструальный синдром

Фото: Shutterstock

Как уменьшить боль в груди перед менструацией

В ходе медицинских исследований симптома ПМС была выявлена зависимость силы и продолжительности болезненных ощущений от того, насколько правильно питается женщина, сбалансирован ли ее рацион. На общее самочувствие и нормальный обмен веществ самым положительным образом влияет употребление в пищу фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов, мяса и рыбы, морепродуктов, цельнозерновых круп и хлеба.

В период ПМС лучше исключить употребление алкоголя, насыщенных жиров, шоколада и кофе

Для нормализации гормонального фона в меню необходимо включать соевые продукты, орехи и семечки. В вашем рационе должны быть продукты, содержащие кальций, магний, витамины В6 и Е, после консультации с врачом, можно дополнительно выписать поливитамины или подходящие вам минеральные добавки. Не забывайте и о том, что правильный образ жизни, облегчающий ПМС, включает в себя и физическую активность. Аэробные упражнения и быстрая ходьба вполне доступны и не отнимут у вас много времени, а пользу принесут большую.

Не принимайте болеутоляющие препараты от боли во время ПМС в том случае, когда вы решили завести ребенка

В том случае, когда не обойтись без лекарственных препаратов, можно использовать традиционные болеутоляющие средства: ацетаминофен (тайленол) или те, которые входят в группу нестероидных: ибупрофен, напроксен или обычный аспирин. Эти препараты, хоть и отпускаются без рецепта врача, следует принимать крайне осторожно и только в тех случаях, когда боль очень сильна и действительно причиняет дискомфорт. Компоненты, снимающие болевой синдром во время ПМС, содержатся во многих оральных контрацептивах, но иногда они и сами становятся причиной таких болей, тут все индивидуально и зависит от вашего гормонального фона.

Также интересно почитать: как ускорить рост волос.

Что делать, если болит грудь при кормлении

  • Подробнее

Повышенная чувствительность груди и болевые ощущения в области молочных желез – обыденное явление для некоторых женщин. Циклическая боль – масталгия, наступает обычно перед началом менструации и проходит сама по себе, не требуя лечения. Так как же облегчить боль в груди?

Причины болей груди во время месячных. Как уменьшить боль

Инструкция

Ежедневный массаж

груди

поможет значительно облегчить боли за счет активной циркуляции крови. Выполняйте массаж следующим образом: широко растопырьте пальцы и приложите ладони к груди таким образом, чтобы соски упирались в центр руки. Затем аккуратно сжимайте и разжимайте пальцы, массируйте груди круговыми движениями ладоней.

Циклические боли

в груди

ослабнут, а то и исчезнут вовсе после ежедневного приема масла примулы в течение трех месяцев. Принимайте лишь минимальную дозу, указанную в инструкции. Ни в коем случае не используйте масло примулы, если вы беременны или собираетесь

зачать ребенка

, данный препарат может способствовать

выкидышу

.

Уменьшить цикличные боли в груди отлично помогают гормональные

противозачаточные таблетки

. Но перед приемом

оральных контрацептивов

проконсультируйтесь с лечащим врачом-гинекологом, который даст вам рекомендации и назначит определенный препарат.

Эффективное средство против боли в груди перед началом менструального

цикла

– препараты магния, которые рекомендуется начать принимать со второй половины

менструального цикла

. Магний не только предупреждает боль в груди, но и облегчает другие неприятные

симптомы

предменструального синдрома.

Подавить боль в груди можно с помощью болеутоляющих препаратов, продающихся в аптеке без рецепта врача. В число таких препаратов входят «Ацетаминофен», «Ибупрофен» или «Напроксен». Принимая лекарства, соблюдайте инструкцию и

точную

дозировку. При интенсивной боли, врач может назначить особые препараты, которые применяются для лечения молочных желез – «Бромокриптин», «Даназол» и «Тамоксифен».

Ежедневно принимайте по 400 миллиграмм витамина Е, спустя четыре-шесть недель вы почувствуете значительное облегчение перед началом менструации. Можно пропить комплекс витаминов, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом.

Обратите внимание

При сильных и частых болях в груди обязательно обратитесь к врачу и пройдите все необходимое обследование.

Полезный совет

Носите удобный бюстгальтер, который не давит на грудь. Чтобы обезопасить себя от болей в груди, откажитесь от приема кофе и уменьшите потребление жиров.

Болевые ощущения в

груди

– масталгия – являются сопровождающим фактором заболеваний молочной железы. Различают несколько видов заболевания – это рак молочной железы, мастопатия, мастит, циклическая и ациклическая масталгия. Основными причинами болезни являются гормональные отклонения, предменструальный синдром, абсцесс молочной железы, опухолевые заболевания, прием некоторых лекарственных препаратов.

Причины болей груди во время месячных. Как уменьшить боль

Вам понадобится

  • – мокрица;
  • – мед;
  • – мать-и-мачеха;
  • – лопух;
  • – «Селен-Актив».

Инструкция

Для

лечения мастита

приготовьте компрессы из мокрицы. Возьмите траву мокрицу, нарежьте ее 2-3 см кусочками и перемешайте с равным количеством меда. Нанесите слоем на больную

грудь

, накройте куском хлопчатобумажной ткани и зафиксируйте повязкой. Компресс держите в промежутках между кормлением не менее 6-8 часов день.

Отличным противовоспалительным средством

при мастите

являются мать-и-мачеха и листья лопуха. Приготовьте свежие листья лопуха и мать-и-мачехи, обварите их кипятком и слегка остудив, наложите на больную

грудь

. Компресс зафиксируйте повязкой и держите не менее 6-8 часов.

Для лечения мастопатии приготовьте сок майского лопуха. Нарвите листья майского лопуха, выкопайте корень 1-2 летних растений и прокрутите на мясорубке. Затем, отжав сок из перемолотой массы через 2-3 слоя марли, смешайте его с равным количеством сахарного песка. Добавьте 10% водки от объема приготовленной смеси и поместите в холодильник. Через 3 дня начинайте

лечение

. Принимайте по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. На один курс лечения приготовьте не менее 1,5 литра

средства

.

В октябре,

после

первых морозов, накопайте корень лопуха. Тщательно вымойте его, стараясь не повреждать покровную кожицу, и перемелите на мясорубке. Добавьте мед в равной пропорции с перемолотым корнем и поставьте в холодильник на неделю. На курс лечения требуется не менее 1 литра состава. Принимайте по чайной ложке три раза в день до приема пищи.

Для снятия предменструальных болей молочной

железы

принимайте

аптечный препарат

«Селен-Актив» по 1 таблетке один раз в день в течение месяца.

Обратите внимание

Боли в груди могут вызвать также заболевания позвоночника, сердца, центральной нервной системы, поэтому важно точное диагностирование причины болевых ощущений в груди.

Полезный совет

Лечение масталгии должно быть комплексным, с применением медикаментозных препаратов, назначенных лечащим врачом, и использованием опыта, накопленного народной медициной.

Один из наиболее крупных суставов в организме человека – коленный. Он легко травмируется и перегружается, что приводит к целому ряду болезней – артрозу, артриту, остеопорозу и т.д. Поэтому чтобы понять, как лечить боль в колене, в первую очередь необходимо выявить основное заболевание. А сделать это можно только на приеме у доктора.

Причины болей груди во время месячных. Как уменьшить боль

Инструкция

Медикаменты. Существуют три группы препаратов, направленных на снятие боли в коленном суставе: противовоспалительные, хондропротекторы и обезболивающие. Это могут быть пилюли, мази, гели и растворы для инъекций. Однако у каждого из препаратов есть свои противопоказания, поэтому принимать их можно лишь после консультации с врачом.

Физиотерапия. Минимизировать дозировки лекарств, сократить продолжительность лечения и восстановить нарушенные функции помогут физиотерапевтические процедуры. Они включают в себя лазеро- и магнитотерапию, использование ультразвука, парафинотерапию и грязевое обертывание. Однако данный способ лечения можно применять лишь в том случае, когда заболевание находится в состоянии ремиссии.

Лечебная гимнастика. Простой и доступный для всех способ избавиться от боли в коленном суставе. Он заключается в комплексе упражнений, индивидуально подобранных специалистом. К примеру, это может быть осторожное подтягивание колена к груди или растяжка сухожилий, находящихся вокруг него.

Диета. Рекомендуется обогатить рацион продуктами из льна и овса, готовить пищу на пару, отваривать или тушить еду, исключить из рациона острые блюда, консервы, соусы. Если есть лишний вес – непременно нужно от него избавиться.

Народные средства. В лечении боли в колене эффективны компрессы из меда и прополиса, а также ванны с отварами ромашки, хмеля и зверобоя. Многим помогает втирание в область пораженного сустава нутряного говяжьего жира. Однако не стоит заниматься самолечением: перед тем как обращаться к народной, проконсультируйтесь с официальной медициной.

Ортопедические приспособления. Облегчить болевой синдром помогут бандажи и наколенники. Они уменьшают нагрузку на сустав и сводят к минимуму возможность возникновения травмы.

Хирургическое вмешательство. Бывает двух типов: первый позволяет сохранить собственный сустав человека, второй подразумевает полную его замену (эндопротезирование). Однако более подробно рассказать о том,

как лечить

боль в колене, сможет лишь грамотный специалист.

Как облегчить боль в груди

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Боль и дискомфорт внизу живота — обычное состояние для многих женщин во время менструального цикла. По-научному это явление обозначают термином «альгоменорея» (дисменорея).

Статистика показывает, что от болей при месячных страдают около 70-80 % женщин. Для устранения всевозможных неприятных симптомов в первую очередь необходимо разобраться с этимологией болей.

Выяснив причины боли можно понять: это обычное явление, присущее естественным процессам в организме женщины или же повод немедленно обратиться к врачу и как снизить боли при месячных.

Причины болезненных месячных

Во время менструации ткани матки вырабатывают простагландин, который провоцирует её сокращение.

От уровня данного гормона зависит выраженность болезненных ощущений. Врачи выделяют две группы причин месячных болей.

Подробности о том, на какой день задержки тест показывает беременность. Сохрани первую беременность!

Узнай, как устранить зуд кожи головы тут. Профилактика и лечение.

Первичная дисменорея

Присуща женщинам до 35 лет и подросткам. При первичной альгоменорее происходят гормональные изменения, связанные с ростом количества простагландина.

Простыми словами, причин схваткообразных болей и спазма сосудов в гормональных нарушениях и состоянии тревоги, стресса. При этом наблюдается, что особенно сильные боли испытывают девушки подросткового возраста.

Симптомы первичной дисменореи:

  • Головная боль.
  • Расстройство стула.
  • Болезненность одинаковой интенсивности на протяжении всего цикла.

Помимо тянущих болей внизу живота и в поясничной зоне, могут проявиться такие реакции как тошнота, рвота, обмороки. При отсутствии серьезных проблем, неприятные ощущения исчезают с возрастом, а также после родов.

Вторичная дисменорея

Подвержены женщины старше 35 лет.

Вторичная альгоменорея – признак воспалительных заболеваний, патологий органов малого таза.

Она может быть связана с развитием фиброматозных узлов, тазового неврита, эндометриоза, миомы, полипов в матке, а также с последствиями гинекологических и полостных операций (брюшные спайки).

Сильные боли при менструации может вызвать и внутриматочная спираль. Кровотечение и боли в этом случае проявляются более интенсивно. Посещение врача-гинеколога — это первое, что нужно сделать при таких ситуациях, который уже скажет, как убрать боли в животе при месячных.

Причины болезненных месячных, не связанные с проблемами половой системы:

  • Нарушение баланса женских половых органов, чрезмерная активность щитовидной железы.
  • Внутриматочная спираль.
  • Высокий порог чувствительности к изменениям в организме.
  • Неустойчивость нервной системы.
  • Боли вследствие аборта либо родов.
  • Неправильное расположение матки.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Дефицит магния, кальция.
  • Несбалансированное питание.

Женщины, страдающие вторичной дисменореей, обладают пониженным либидо, они ощущают неудовлетворенность сексуальной жизнью, склонность к депрессии, подавленному состоянию, иногда могут наблюдаться даже психологические отклонения.

При этом излечение от сопутствующих альгоменорее заболеваний способствует практически полному прекращению болей во время критических дней. Но с более молодыми и здоровыми внешне женщинами дело обстоит сложнее.

В этом случае необходимо пройти все рекомендуемые обследования. Если гинекологические проблемы не выявлены, а боли не прекращаются, то это уже повод для более серьезного подхода к выяснению их этимологии.

При усилении неприятных ощущений, обильных кровотечениях, появлении тошноты, мигрени, следует незамедлительно обратиться к специалистам, сдать рекомендуемые анализы, пройти УЗИ-обследование, которые помогут выяснить, как снять боль при болезненных месячных.

Внимание!
При первичной альгоменореи  важно сохранение первой беременности.
Первый медикаментозный аборт (последствия) у женщины с болезненной менструаций, может спровоцировать развитие в дальнейшем бесплодия и усугубить болезненность при протекании менструации.
После беременности в большинстве случаев уменьшаются боли при месячных.

Методы устранения боли

Есть множество способов избавления от боли во время месячных, дающих ощутимый эффект.

Их можно использовать также и дома (с учетом имеющихся противопоказаний).

Рассмотрим подробнее каждую из категорий, дающих ответ, как уменьшить или облегчить боль во время месячных без таблеток и в домашних условиях.

Лекарственные препараты

Этот способ подходит тем, кто является приверженцем традиционных, медицинских технологий в лечении, решающих вопрос — как снять боль при месячных, если болит низ живота.

  • Безрецептурные медикаменты. В данной категории – НПВС, то есть нестероидные противовоспалительные препараты, в качестве примера можно назвать, ибупрофен.
  • Спазмолитики. К ним относятся «Но-шпа», «Кетонал», «Спазмалгон», «Анальгин».
  • Успокоительное. С болями, причина которых стресс, перевозбуждение нервной системы может справиться обычное успокоительное средство (к примеру, валерьянка).

Перед применением лекарств проконсультируйтесь с врачом!

Перед использованием лекарств для снятия боли в животе надо пройти консультацию у врача либо самостоятельно изучить все его аспекты по инструкции. Еще одна категория медикаментозного лечения – оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки).

В этом случае прием лекарств производится строго по назначению специалиста. В контрацептивах имеются гормоны, восстанавливающие гормональный уровень в организме женщины и этим ослабляющие менструальные боли.

Противозачаточные таблетки используются для ежедневного приёма. Они доступны по цене и продаются практически во всех аптеках.

К противозачаточным методам устранения боли внизу живота относятся также противозачаточные пластыри, контрацептивное влагалищное кольцо, гормональные уколы, внутриматочная спираль. Перед использованием указанных средств для устранения болезненности необходимо проконсультироваться с врачом.

Народные рецепты :

  • Листья малины — 3 ч.ложки листьев залить 1 стаканом кипятка, 15 минут настоять, принимать маленькими глотками в течение дня.
  • Корень девясила— 1 чайную ложку заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, принимают 1 столовую ложку 3 р/день.
  • Хвощ полевой — для приготовления настоя необходимо 1 ст. ложку залить 300 мл кипятка, один час настаивать, употреблять каждый час по 50 мг, увеличивать интервал приема по мере затихания боли.

Народная медицина

Вариант для тех, кого интересуют домашние методы лечения.

К альтернативным способам снятия менструальных болей без таблеток относятся:

  • Тепло. В некоторых случаях обычное тепло имеет даже больший эффект, чем медикаменты. Грелка либо термопластырь, приложенные к низу живота (не более чем на 10-15 минут) помогут расслабить мышцы и устранить неприятные симптомы.
    Клейкие пластыри очень удобные, они долго держат тепло. Альтернативным вариантом может стать также тёплая ванна, душ, а также плавание в бассейне.
    Вода успокоит боль. После водных процедур рекомендуется надеть тёплые вещи и полежать пару часов.
  • Поведенческое либо образное вмешательство. Релаксация, позитивный настрой, дыхательная гимнастика положительно влияют на эмоциональное состояние. Эти методики помогают отвлечься от боли.
    Сюда же относиться занятие любимыми делами: общение в интернете с друзьями, компьютерные игры, чтение книг, журналов, просмотр интересного фильма.
  • Массаж. Легкие поглаживания живота (по часовой стрелке) уменьшать неприятные ощущения, снимут спазмы. При этом следует лечь и подложить под ноги какой-нибудь предмет, чтобы они были в приподнятом положении.
    Нажимайте на живот и поясницу не очень сильно, это расслабит мышцы и ликвидирует боль.
  • Травы. Горячий чай из листьев мелиссы, малины, ромашки, вишни, крапивы, а также другие теплые настои помогут при болезненных месячных.
    При отсутствии аллергии можно по желанию добавить в отвары мёд. Для улучшения самочувствия рекомендуется употребление как можно большего количества жидкости во время критических дней.
  • Другие методики. В этой группе способы снятия месячных болей, доступные в домашних условиях. Уменьшить неприятные ощущения поможет принятие правильного положения.
    Для этого нужно лечь на бок и свернуться калачиком, то есть принять позу эмбриона. Такое состояние позволит немного унять боль и избавиться от дискомфорта, возникающего во время притока крови к половым органам.
    Еще одним способом снятия боли является «дыхание животом». Процедуру нужно проделать в следующей последовательности: положить на живот книгу, сделать медленный вдох, приподнимая при этом книгу нижней частью живота.
    Подняв ее на определенную высоту, выдержать паузу в этом состоянии. Упражнение повторять в течение 2-5 минут.

Узнай всё о симптомах и лечении гастрита. Разновидности гастрита и методы их лечения.

Читай о признаках внематочная беременность здесь. Причины и лечение недуга.

По ссылке всё о полезных свойствах имбиря Помоги своему иммунитету и метаболизму!

Питание

Боли во время критических дней нередко обусловлены неправильным питанием женщины. Есть несколько правил, при соблюдении которых, можно значительно снизить возможность неприятных ощущений:

  • Ограничение в рационе количества молочных, мучных, мясных продуктов. Рекомендуется до менструации и в течении всего цикла.
  • Побольше овощных соков. В зелёных овощах и ягодах содержатся антиоксиданты, борющиеся с различными воспалениями.
  • Прием в рекомендуемом количестве витаминных и минеральных комплексов. В них должны содержаться витамины А, Е, витамины группы В, магний, кальций, железо. Данные препараты назначаются после сдачи соответствующих анализов.
  • Ограничение употребления табака, алкогольных напитков. Спиртосодержащие напитки могут вызвать задержку жидкости в организме и вздутие живота. Никотин приводит к сужению сосудов, это может уменьшить интенсивность поступления крови в матку и усилению болезненных спазмов.
  • За день до месячных сделать разгрузочный день.

Физические упражнения

Умеренная физическая нагрузка при болях в пояснице и животе поможет снять неприятные ощущения. Будут к месту также неторопливые пешие прогулки на воздухе.

Комплекс упражнений для уменьшения болезненности при менструации:

  • Исходная позиция: лежа на спине. Поднять ноги под углом около 90 градусов. Несколько минут пробыть в этом положении.
  • Исходная позиция: лежа на животе. Упираясь в пол руками, медленно поднять грудь, максимально прогнуться.
  • Исходная позиция: лежа на спине. Ноги согнуть в коленях. Прогнуться животом вверх, опираясь на ступни. Плавно опуститься вниз.

Физическая нагрузка ведет к выработке в организме эндорфинов, т.е. натуральных болеутоляющих средств. Ходьба, пробежка, занятия в спортзале, езда на велосипеде, плавание – весь этот комплекс упражнений в той или иной мере поможет при проблеме.

Применение во время месячных отваров трав, соблюдение диеты наряду с физическими упражнениями может дать еще более выраженный эффект. Также хорошо зарекомендовали себя в качестве болеутоляющих средств, работающих над мышечным тонусом пилатес и йога.

Что может означать задержка месячных. Главное — вовремя обратиться к врачу!

Узнай, сколько стоит аппарат для электроэпиляции в статье. Виды приборов и их преимущества.

Профилактика возникновения болезненных ощущений

Здоровый образ жизни – лучший вариант профилактики различных болезней, в т. ч. болей внизу живота во время месячных.

Применяйте комплексный подход в борьбе с болью!

Несколько простых рекомендаций помогут унять боль, а в будущем и вовсе избавиться от всех неприятных симптомов:

  • Отказ от вредных, усугубляющих состояние привычек, таких как курение, алкоголь, наркотики.
  • Ограничение употребления острых и пряных продуктов, кофе.
  • Регулярная половая жизнь. В среднем до 3-4 раз в неделю.
  • Положительные эмоции, избегание стресса и переохлаждения.
  • Регулярная физическая активность (танцы, бег, йога, бассейн).

При устойчивых, непрекращающихся болях во время менструации следует обратиться к врачу.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Здоровье.

Оценка 4.1 проголосовавших: 11
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here